永年、糖質制限ダイエットと休養（リバウンド期）を繰り返しています。 糖質制限ダイエットをする時は所謂「スーパー糖質制限」をしており、１日の糖質を20ｇ以内に抑えています。 自己計算ですが、「スーパー糖質制限」の場合は基本的に糖質をほとんど摂取…

糖質制限ダイエットには欠かせない、鶏むね肉を使った鶏ハムの簡単で美味しいレシピ