スーパー糖質制限ダイエット3ヶ月経過

2021年11月にリスタートしたスーパー糖質制限ダイエット。

約3ヶ月が経過（継続中・・・）しました！

リスタートの時にブログやってませんでしたが、経過発表します。

7.5キロ減量成功しましたー！

でも正直不満です。

つらさに比べて落ちない・・・・。

１ヶ月5キロくらい平気で落ちる、落とす計画でしたが半分程度でショックです。

わたしは普通のサラリーマンですが、極力スーパー糖質制限ダイエットに加えて、日々の運動努力もしていました。

運動は歩いたり走ったり、今年の1月は235キロも頑張りました。

1日に平均7キロオーバー。

腕立ても平均で1日200回以上やりました。

まぁこの程度の運動では体重は落ちることはありませんが。

健康増進にも太らない為にも十分役立ちます。

まぁ5キロのお米が1.5袋、牛乳7.5本分の体重が落ちたので、成功といえばそうですが。

途中のチートデイは5日間ですかね。

11日に1日。

年末年始は許してください、3日。

2月に1日。

計5日。

チートデイは日によって、

ラーメン、カレーライス、天ぷら、うどん、シュークリーム、甘い系のお酒、普通のビール、ビーノなどのお菓子を食べてます

(´TωT｀)

お酒も大好きですが、基本的に糖質オフビール、焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジンなどに特化して糖質は摂取しません。

家族にも何かと迷惑かけてますが、もう少し続けます。

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続報！

更に2週間経過後です。

糖質制限の食事が飽きるー。